Empezar a nadar bien

   Hoy me he pegado una buena sesión de natación en la piscina de mi barrio; ya sabéis de mi afición por este deporte. Ya llevo unos meses practicándolo y la verdad es que cada día disfruto más; aunque al principio sólo fue una terapia para mi ciática.

   Sin embargo, llevo unos días comprobando que para empezar a nadar bien, lo más importante es mejorar la técnica; este deporte es extremadamente técnico ya que, desgraciadamente, nuestro cuerpo no se hizo para nadar y los movimientos que se ejecutan son complejos y deben ser coordinados.

   Para empezar a mejorar, me he dado cuenta de que en natación no es tan importante el factor de la fuerza propulsora, como la cuestión del equilibrio hidrodinámico. Quiero decir que el agua es un medio muchísimo más denso que el aire, y nuestros movimientos acuáticos esforzados hacen que nuestros cuerpos ofrezcan una gran resistencia al avance.

   Para conseguir que nuestro cuerpo se desplace hidrodinámicamente por el agua, es básico que nuestra postura sea equilibrada; lo que quiere decir que la línea longitudinal de nuestro cuerpo deberá ser lo máximo de paralela a la línea de la superficie. ¿Cómo conseguirlo? Hay dos maneras:

   1.-Alineando la coronilla de la cabeza con la columna vertebral, de tal manera que la nariz apunte al fondo de la piscina; veréis cómo automáticamente, vuestras caderas y piernas suben hacia arriba.

   2.-"Estirando" del tórax -nuestro flotador corporal- hacia abajo; también ipso facto, la mitad inferior del cuerpo se alineará con la superficie acuática.

   Espero haberos ayudado a todos aquellos que como yo, amáis la natación y empezáis a practicarla seriamente.