Lugares para renovarse

   Os quiero hablar de lugares idóneos para renovarse y conseguir un efecto relajante importante.

   Seguramente habréis oído hablar de la generación de electricidad estática atmosférica en nuestras ciudades, acumulando iones de carga positiva que son muy perjudiciales para la salud ya que elevan el estrés, la presión sanguínea, el insomnio, la irritabilidad, y otros parámetros de nuestra salud. Causantes de la acumulación de estos iones positivos son el tráfico rodado, los aparatos eléctricos, los edificios altos, los plásticos, etc.

   Este fenómeno se produce por el principio físico de la diferencia de potencial eléctrico entre dos extremos.

   Resulta que hay en la naturaleza lugares geográficos donde esa diferencia de potencial eléctrico experimenta un balance en favor de la liberación de iones con carga negativa que son muy beneficiosos para la salud humana ya que provocan un efecto relajante y renovador. Sin duda habréis visitado algún sitio con ocasión de alguna excursión y al finalizar el día os habéis limpiado de todo lo negativo que habiáis almacenado durante la semana sin saber exactamente el porqué.

   Pues bien, los sitios donde se produce este fenómeno a gran escala son las montañas y en general los lugares de gran altura; el mar tanto en la costa como en aguas abiertas; a la ribera de grandes flujos de agua natural como en los ríos, arroyos, estanques y cataratas; y en el interior de grandes masas de vegetación como en los bosques.

   Si no me creéis, probadlo por vosotros mismos; acudid algún día siendo conscientes de lo que aquí digo, visitad alguno de los lugares mencionados, y notaréis esos efectos beneficiosos.

Bandera de Madrid: origen y significado

Como dice algún amigo bloguero, es bonito saber de las cosas que tenemos cerca, que no por cercanas son más conocidas. El otro día publicaba "Bandera de Catalunya, origen" e invitaba a seguir el meme a todos aquellos que quisiesen. Se unió el amigo Ignigo y nos deleitó con su post "La Ikurriña".

Hoy quiero seguir esta serie hablando de la bandera de la Comunidad Autónoma de Madrid. Madrid como capital de imperios, naciones y estados autoritarios, ha sido muchas veces injustamente tratada y no ha sido reconocida como lo que realmente es: una de las comunidades autónomas españolas más emblemática por pasado, presente y futuro, que se ha ido formando, al igual que otras, por la aportación de las gentes de tantas partes y rincones de España y del mundo. Por ello, Madrid puede ser considerada como un crisol de lo que es hoy España, y en palabras mías digo que Madrid es la España condensada en ciudad.

Pues bien, la bandera de la Comunidad Autónoma de Madrid es ésta que véis en la foto del post: fondo en rojo carmesí y siete estrellas blancas de cinco puntas en el centro del lienzo, estando cuatro arriba y tres abajo en alineación horizontal. El rojo carmesí por la vocación madrileña de castellanidad, pues este es el color de los pueblos castellanos; y las siete estrellas por dos cosas, una, por las siete estrellas de la constelación de la "Osa Menor" que se deja ver sobre el horizonte de la Sierra de Guadarrama y que bien podría delimitar los antiguos municipios del Concejo Madrileño; y otra, por ser las siete estrellas uno de los emblemas del escudo de la ciudad de Madrid aparte de los dos castillos.

Algunos preguntarán, ¿y las cinco puntas de cada estrella?, pues se refieren a las cinco provincias que rodean la comunidad madrileña, que son Toledo, Guadalajara, y Cuenca, por Castilla-La Mancha; y Segovia y Ávila, por Castilla-León.

En cuanto a la creación de la bandera, decir que la definición de ésta fue llevada a cabo por el poeta Santiago Amón, con diseño de José María Cruz Novillo, por encargo del primer presidente de la Comunidad de Madrid, Joaquín Leguina.

Para finalizar y a modo de elogio de Madrid, despedir este post con las palabras iniciales del himno de la Comunidad de Madrid que definen muy bien lo que quiere ser hoy Madrid y su ciudadanía, todo ello simbolizado por esta su bandera:

"Yo estaba en el medio: giraban las otras en corro y yo era en el centro. Ya el corro se rompe, ya se hacen estado los pueblos y aquí de vacío girando, sola me quedo. Cada cual quiere ser cada una: no voy a ser menos".

Martes 25: primera hora en tres titulares

A primera hora de este martes, éstos son los tres titulares que para mí pueden marcar la actualidad informativa de hoy:

A.-Montilla avisa que plantará cara si el Constitucional recorta el Estatuto. (El País).

B.-El temporal de frío que afecta a seis comunidades se cobra la primera víctima mortal. (El País).

C.-El AVE roba ya al avión el 37% de viajeros tras sus primeros nueve meses. (El País).

Espero haberos servido de información rápida y escueta.

¿De qué escribo yo?

   Muchas son las ocasiones en las que un bloguero quiere mantener actualizado su blog con nuevos posts, y sin embargo no tiene la inspiración suficiente para continuar publicando artículos. Debería surgir entonces la pregunta siguiente: ¿de qué escribo yo?

   Ya en otras ocasiones, en Cosas y Casos, he hablado de la importancia del contenido en un blog aunque centrándome sobre todo en los aspectos teóricos y técnicos del contenido; pero hoy quería preguntarme a mí mismo de qué temas debo yo hablar en mi blog.

   La respuesta clara a esta pregunta me vino, hace unos días, de mano del gran cantante, compositor, y ahora también pintor, José María Cano. Le hacían una entrevista en la tele y el locutor le preguntaba sobre la temática de sus cuadros y bocetos. José María, ni corto ni perezoso, respondió rápida y naturalmente diciendo que él pintaba de lo que le afectaba. Aquella respuesta quedó grabada en mi memoria al instante y se ha relacionado enseguida con el tipo de creatividad que me inspira para escribir en este blog.

   Efectivamente, yo escribo de lo que me afecta, de lo que me gusta, de lo que me preocupa, de lo que me interesa, de lo que me llama la atención, de lo que me sorprende, de lo que puede ser útil para los que me pudieran leer. Y, ¿cuáles son esos temas? Pues los que me leéis ya sabéis de qué tratan; y los que no, ¿qué hacéis que no os dáis una vuelta por algunos de los artículos de Cosas y Casos...?

   Véis, de eso escribo yo.

Calor excesivo en centros comerciales

No sé en otros centros comerciales de España, Argentina, o México; pero aquí en Cataluña ponen los aparatos de calefacción a toda pastilla y no hay manera de pasar más de una hora en estos sitios sin agobiarse.

Ayer, sin ir más lejos, en tres tiendas del centro comercial "La Maquinista" de Barcelona, la sensación de bochorno era tan grande, que a mi esposa y a mí nos entraban hasta angustias y mareos, y casi nos íbamos chocando con otros clientes de esas tiendas a causa de la clara sensación de "atontamiento" que teníamos.

Los responsables de todas estas tiendas, ¿por qué ponen así la calefacción? ¿acaso será una técnica de marketing para vender más...? A la primera pregunta no tengo respuesta, y a la segunda, creo que la respuesta es negativa, porque desde luego que el efecto es todo el contrario, ya que entran unas ganas tremendas de salir de los locales lo antes posible para evitar ese calor excesivo; la necesidad de salir de ese sufrimiento hace que no pienses en comprar.

No sé si a todos vosotros os pasa lo mismo. Yo ayer, para ver si el calor excesivo que teníamos era subjetivo, pregunté a dos empleadas en sendos establecimientos: una de ellas, -que por cierto iba en manga corta y con un delantal-, me dijo que cuando acabara su jornada laboral se iba a pegar una ducha y que aquello de pasar ocho horas en aquella tienda era inhumano; la otra, -que iba con camisa y chaqueta de punto-, me dijo que notaba el calor pero que de vez en cuando salía a fumar un cigarrillo, y que claro, como hace fresco fuera, va paliando el agobio de soportar toda una jornada de trabajo con ese sofoco.

¿Cómo no nos vamos a resfriar con estos contrastes de temperatura? El cuerpo humano necesita adaptarse a los cambios térmicos, y ni en invierno con estas calefacciones a tope, ni en verano con los aires acondicionados tan altos; lo consigue.

¿Cómo ponen en vuestros centros comerciales esos aparatos de calefacción?

Titulares para hoy día 21

Éstos son los titulares de noticias que me han parecido más relevantes hoy día 21 de noviembre al mediodía:

A.-ETA hace explotar una bomba en un repetidor en un monte de Bilbao. (20 Minutos.es.Bilbao).

B.-Unos 200 estudiantes pasan la noche en el Edificio Central de la UB en protesta por el Plan Bolonia. (EUROPA PRESS).

C.-Familiares y amigos del joven asesinado en El Balcón de Rosales se concentrarán hoy para reclamar Justicia. (EUROPA PRESS).

Nuestra sociedad es bipolar

Hoy digo que la sociedad es bipolar porque el mero hecho de comprar una bufanda de uno de los clubes de fútbol que no sea, o el Real Madrid o el Barça, se puede convertir en una tarea ardua.

Con motivo de una próxima visita a unos amigos de Madrid, -uno de los cuales es socio seguidor del Atlético de Madrid- he querido obsequiarle con una bufanda de aficionado de este último equipo de fútbol. Mi compra ha tardado en consumarse unos quince días, después de haber intentado sin éxito, adquirir dicho objeto en casi una decena de tiendas deportivas y grandes almacenes de renombre nacional. En todos los establecimientos me ofrecían corrientemente bufandas del Real Madrid y del F.C. Barcelona; y a lo sumo, alguna del R.C.D. Espanyol, del Betis, o del Deportivo de la Coruña.

Con este panorama, decidí ir al pleno centro de la Ciudad Condal, y más concretamente a la zona de Las Ramblas donde suelen reunirse los aficionados del Barça a celebrar sus éxitos deportivos. Ahí, en esa zona donde abundan las tiendas regentadas por paquistaníes, que venden todo tipo de productos de recuerdo turístico; hace unas horas he satisfecho mi demanda. He podido adquirir la bonita bufanda del club colchonero que véis en la foto de este post, y por el módico precio de 10€.

Cuando he vuelto a mi casa en tren, he reflexionado acerca de la bipolaridad de nuestra sociedad, y he llegado a la conclusión de que en una época de democracia asentada, pluralidad ideológica e identitaria, y globalización; en este país nuestro o eres del Barça o eres del Madrid; o eres del P.S.O.E. o eres del P.P.; o eres de derechas o eres de izuierdas; o eres del Gobierno o estás en contra de él.

Todo ello no es más que otra de las muchas contradicciones de nuestro sistema social, que propugna como valores supremos la pluralidad, la tolerancia, la diversidad, y otros; pero sólo a modo de exposición escaparatista, ya que en la real práctica todo se reduce o al blanco o al negro.

¡Fíjense ustedes lo que da de sí comprar una bufanda del Atleti en Barcelona, que no es Madrid...!

La Veu d´ArgenCat

   Hoy os quiero presentar un diario gratuito que ha caído en mis manos por casualidad: la Veu d´ArgentCat es un punto de encuentro para aquellas personas interesadas en la realidad de la cultura y la inmigración de los argentinos que viven en Cataluña.

   Este periódico está patrocinado por el Casal Argentí a Barcelona y tiene como primordiales objetivos el reunir a las personas interesadas en desarrollar actividades vinculadas con la República Argentina y con las personas de la Republica Argentina que viven en Catalunya; colaborar con todas las entidades para mejorar la situación de los inmigrantes de la Argentina en Catalunya, en particular, y de los inmigrantes en general; y desarrollar actividades para el conocimiento y la difusión de la cultura y de la realidad de la Argentina, así como la difusión y defensa de la cultura catalana.

   Creo que esta publicación puede ser de gran interés para las personas que se identifiquen con esta realidad y servir como elemento integrador de las dos culturas diferentes, que ahora conviven en un espacio físico común.

Posts relacionados: "Argentina, nueva iniciativa al volar" y "Buscándose la vida".

Tres titulares para hoy

Éstos son para mí los tres titulares que marcan la actualidad pública informativa para el día de hoy a primeras horas de la mañana:

A."3-0: La campeona de Europa golea a Chile". (Diario de Sevilla).

B."Hablan los porteros profesionales de Castilla-La Mancha". (El Digital de Castilla la Mancha).

C."Los hogares congelan el consumo". (El Diario Montañés).

Nadar hasta los 3000 es posible

Nadar hasta los 3000, habiendo pasado la cuarentena, es posible. Andybel ha conseguido esta meta en la mañana de hoy nadando en el club natación de su ciudad de residencia.

La verdad es que tampoco es que sea algo del otro mundo; pero para mí ha sido una gran satisfacción ya que pasar la franja de los dos mil y pico me parecía infranqueable. Lo he realizado con mucha calma, haciendo repeticiones de 100 mts. con intervalos de descanso de un minuto por cada repetición hasta los 1500; después de la milla, he reducido el intervalo de descanso a medio minuto por repetición. Por si acaso, cuando he contado la última repetición, la que me llevaba a los 3000 metros, he hecho una repetición más de espalda para que no cupiera duda en la meta que acababa de conseguir.

Me han parecido cruciales en el desarrollo y consecución de este hito, tres cosas: la primera, haber nadado en piscina de 50 mts. con lo que la sensación de ritmo queda mucho más afianzada, toda vez que el conteo de metros se hace mucho más fácil; segunda, haber mantenido durante toda la sesión de natación una respiración reposada incidiendo en la expiración normal por nariz y en momentos de déficit de oxígeno, también por la boca; y última, ser consciente en todo momento de la técnica natatoria, sobre todo en lo que se refiere al equilibrio rotatorio del rolido que además de mejorar la penetración en el agua y el equilibrio postural hidrodinámico, facilita la respiración bilateral, que es la que practico habitualmente.

Para conseguir un correcto rolido o giro alternativo del cuerpo, es imprescindible llevar la cabeza y el torso en un solo bloque, poniendo mucha atención en que en cada giro tu mirada se debe dirigir alternativamente a cada uno de los laterales de la piscina. Si lo haces así, tu técnica habrá mejorado y la respiración se hará más coordinada con todos los movimientos natatorios.

Si eres nadador, te animo a que hagas esta distancia en tu sesión habitual de natación, y después me cuentas cuáles han sido tus sensaciones.

Para saber más de natación: La natación, Empezar a nadar bien, Inmersión Total.

Es Niño

Nuestra criatura será un niño, según ha confirmado la ecografía que acabamos de hacerle a mi mujer hace apenas una hora. El seguimiento del embarazo cambia por completo cuando se revela a sus padres un factor identificativo tan básico como el sexo de la criatura por nacer.

Uno, como padre, ya se empieza a hacer una idea de lo que supone que su hijo sea varón y no mujer. He tenido dos sentimientos contradictorios: uno me decía que me sería más fácil la educación de mi hijo, porque estoy más acostumbrado a convivir con hombres que no con mujeres y los entiendo mejor; aunque tengo que decir que el educar a una fémina era para mí todo un reto que ahora, de momento, no será posible llevar a término. Y el otro sentimiento -tengo que reconocer que egoísta por mi parte- me alejaba de mis ansias por tener un vínculo especialmente estrecho entre un padre y su hija.

Sin embargo, trivialidades aparte en cuanto a lo del sexo se refiere, mi hijo varón me hace sentir la responsabilidad inherente a ser padre y hace que ya empiece a esbozar el planteamiento en cuanto a la educación del muchacho y los planes que sus dos progenitores tenemos para él.

Dentro de aproximadamente cinco meses nacerá mi hijo "Héctor" que como dice la etimología griega del nombre, ha defendido tenazmente sus ganas de vivir para darnos a mi compañera y a mí la gran alegría de ser padres pudiendo educarle y disfrutar de él.

Posts anteriores relacionados con éste: Crónica de una Gestación Incipiente y Paso por el Primer Trimestre.

Marido de alquiler

   Voy paseando por una calle de la ciudad que me acogió hace ya unos años, y me sorprendo cuando veo, pegado en una farola, el cartel de papel que véis en la fotografía de este post: "¡Marido de alquiler!"

   La reacción de mi mujer y la mía, pues de mucha risa claro; había dos señoras y un señor hablando al lado del cartel que también se desternillaron. Estábamos viendo un anuncio para alquilar un marido para hacer cosas de casa.

   El anunciante, resoluto él, nos describe en el mismo anuncio los servicios que ofrece, dejando muy claro cuáles son las funciones de un marido de alquiler, dejando incluso un trozo de papel con el número de teléfono de contacto para cada uno de los probables interesados; y nos dice así:

*Hacemos todos los trabajitos que haría un hombre en casa.
*Cambiar los muebles de sitio.
*Fijar un cuadro a la pared.
*Cambiar una bombilla.
*Pintar una habitación.
*Cortar el césped.
*Tirar la basura.
*Sacar el perro a pasear, etc...

SI USTED ESTÁ HARTA O HARTO DE ESPERAR A SU PAREJA NO DUDE EN LLAMARME.

Soy serio, responsable, puntual...Total disponibilidad 24 H

660 084 659

   Enseguida me vienen a la mente dos cosas: una, la clara descripción de cuáles son las funciones de un marido; y dos, el etc. del final de la lista, me imagino que incluirá servicios del mismo calado, ¿u otros también propios de un marido...?

   ¿Qué os parece a vosotros el cartelito de marras?

Empuriabrava

   Empuriabrava me suscitó automáticamente la siguiente asociación: estoy en la Venecia catalana. Efectivamente, Empuriabrava es la marina interior más grande del mundo, sí del mundo, con más de veintitrés kilómetros navegables con sus canales-calles, dispuestos como una ciudad con plano urbanístico en forma de parrilla, y con salida al mar por un único gran canal al que van a dar todos los demás.

   Empuriabrava está en el Golfo de Roses, justo al sur de la localidad de Roses, en el Alt Empordà gerundense, y es un núcleo poblacional único que pertenece al municipio de Castelló d´Empúries.

   La urbanización se empezó a construir en 1967 al estilo de Venecia y añadiendo, a los canales de los Aiguamolls de l´Empordà, aceras para el tráfico de coches. Con la transición política española, el proyecto incial, que preveía incluso la llegada de canales hasta la localidad cercana de Figueres, fue paralizado por la creciente presión de grupos ecologistas que veían peligrar el ecosistema de los Aiguamolls de l´Empordà.

   Hoy en día, Empuriabrava es un importante centro turístico ciertamente elitista, donde franceses y alemanes son los visitantes más asiduos. Si queréis conocer un lugar pintoresco y peculiar donde los haya, venid a Empuriabrava y seguro que pasáis unos días agradables de vacaciones.

SimMan 3G

   SimMan 3G es un robot capaz de sangrar, sudar y tomar medicamentos, para que los estudiantes de medicina practiquen con él.

   La principal novedad es que es totalmente inalámbrico por lo que puede ser usado en cualquier lugar, sea una ambulancia, aula, laboratorio, u hospital.

   Ha sido recientemente presentado en el Consejo General de Colegios de Médicos de Madrid; y la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona ya se ha interesado por él para ser uno de los primeros centros docentes del mundo en disponer de este "androide, conejillo de indias".

   Ya quedaron atrás las prácticas con cadáveres o con maniquíes; el SimMan 3G es tan real, que incluso los sanitarios pueden hablar con él a través de la voz de un monitor conectado al robot.

Vía: EL PAÍS.COM-Sociedad: "Se presenta en Madrid el simulador médico más avanzado del mundo".

Limitación de velocidad a más municipios

   A partir del año 2009 se ampliará la zona de limitación de velocidad a 24 municipios más del Área Metropolitana de Barcelona.

   La limitación a 80 km/h ya afecta a 16 municipios de la primera corona o zona-1 y se amplia ahora a los de la segunda corona o zona-2; pero en este caso se aplicará un límite máximo de "velocidad inteligente", que se fijará en función de diferentes parámetros, como la contaminación, la congestión, la seguridad y la capacidad de dispersión en el medio atmosférico. Deduzco que el intervalo de limitación de velocidad irá de los 80 a los 120 km/h.

   Estos municipios de la segunda corona o zona-2 son los de Martorell, El Papiol, Pallejà, Sant Andreu de la Barca, Badia del Vallès, Barberà del Vallès, Castellbisbal, Cerdanyola del Vallès, Montcada i Reixac, Ripollet, Rubí, Sabadell, Sant Cugat del Vallès, Sant Quirze del Vallès, Santa Perpètua de Mogoda, Terrassa, Granollers, La Llagosta, Martorelles, Mollet del Vallès, Montmeló, Montornés del Vallès, Parets del Vallès y Sant Fost de Campsentelles.

   Cómo podéis ver la medida afecta a la casi totalidad de las localidades de las comarcas del Barcelonés, el Baix Llobregat, el Vallés Occidental y el Vallés Oriental; o sea, las más pobladas del Área Metropolitana de Barcelona. Además las vías rápidas que se verán fundamentalmente sujetas a estas limitaciones de velocidad, son la C-58 y la AP-7.

   Mi opinión al respecto es que me parece bien que la gente no corra tanto con sus coches; aunque yo, como usuario de las vías rápidas de todo ese área, os digo que normalmente no se puede ir a más de 90 o 100 km/h por la gran afluencia de vehículos. Lo que más me molesta de todo este tipo de limitaciones es que siempre pagan justos por pecadores, ya que por unos cuantos que van de carreras con sus potentes vehículos, debemos de pagar luego el resto de los ciudadanos que conducimos con mayor prudencia y sosiego...

   Si queréis ampliar la información, aquí tenéis: Lavanguardia.es e InfoCatalunya.