Esquí: dos giros tácticos básicos

La velocidad predomina en uno; en el otro, el control

Esquiadores de todos los niveles: ¿habéis reparado alguna vez en que la forma de girar esquiando, no es la misma en una pista rápida y bien acondicionada, que en otra muy pendiente y escabrosa...? Observaros a vosotros mismos.

Con un sutil conocimiento técnico, podremos elegir la táctica de giro más apropiada en cada situación para conseguir un estilo de esquí más fluido y eficiente.

Hay dos giros tácticos básicos: uno en el que predomina la velocidad y el cambio prematuro de cantos, y que se aplica sobre todo en pistas o terrenos bien acondicionados y parejos. Y otro giro en el que predomina el control y la seguridad, y que se aplica en fuertes pendientes y donde el terreno es escabroso.

El giro rápido se caracteriza por la aplicación de la máxima presión sobre los esquís en el inicio del giro para progresivamente aligerarla hasta llegar a la línea de máxima pendiente, momento este en que se realiza un cambio prematuro de cantos para inmediatamente volver a presionar los esquíes e iniciar el siguiente viraje.

El giro controlado se distingue porque se inicia con un aligeramiento de los esquís, dejándonos llevar pacientemente hacia la línea de caída, para finalizar la maniobra con la aplicación de una generosa presión al final del giro; y así, de forma continua, aligerar de nuevo los esquís y desencadenar el siguiente movimiento.

Si os fijáis en el gráfico confeccionado, lo apreciaréis visual y esquemáticamente. Practicad y mejorad vuestro nivel de esquí.

Masella encauza la nueva temporada 2018/19

La estación de esquí inauguró la temporada a primeros de noviembre pero el dominio no está todavía a pleno rendimiento

Vista panorámica del Pla de Masella

Masella presenta un estado óptimo para el esquí alpino en cotas altas; pero todavía no se dan unas condiciones aceptables para esquiar a pleno rendimiento en la base y en zonas de altitud intermedia.

Los amantes del esquí observan perplejos cómo a dos semanas del puente de la Constitución, la estación todavía no tiene nieve suficiente en las zonas del Pla de Masella o la Pleta. Si bien es cierto que buenas borrascas están ofreciendo mucha lluvia en toda la comarca, también hay que decir que las temperaturas actuales no son lo suficientemente bajas como para que las nevadas sean copiosas ni para que el trabajo de innivación artificial dé sus frutos, que cómo podéis ver en la foto, son casi nulos.

La bajada ostensible de temperatura llegará y todos desean que así sea para que tanto los empresarios del sector de los deportes de invierno como sus amantes, vean cumplidas sus expectativas.

El objetivo de esta breve nota informativa es reflejar la situación actual para comprobar posteriormente el cambio de las condiciones de nieve desde una perspectiva temporal.

N-simo ataque a la Comisaría de Terrassa

Nueva gamberrada con pintura

Estado lamentable tras la agresión

Un nuevo ataque a la Comisaría de Terrassa ocurrió en la madrugada del día dieciséis cuando individuos encapuchados lanzaron objetos con pintura contra la fachada del edificio.

La organización juvenil Arran reivindicó la acción seguidamente publicando un video en la red social Twitter en un intento de dar mayor difusión a sus protestas.

Esta serie de atentados forma parte de una clara estrategia de provocación de sus autores, y con ella se pretende azuzar la movilización antisistema en la capital egarense, ya que no se ha podido conseguir por otros medios más lícitos y democráticos.

Este tipo de gamberradas con finalidad política deben rechazarse totalmente, y no ayudan en absoluto a conseguir ningún objetivo político o social, por muy legítimo que se pudiera considerar.

Muy al contrario, lo único que consiguen es exasperar a los habitantes decentes de la comunidad donde se producen y perturbar la pacífica convivencia de sus ciudadanos. A no ser, claro está, que sus autores tengan otros intereses espurios como, por ejemplo, labrarse un futuro cargo representativo en alguna organización política.

Comprender

Comprender es siempre mejor que juzgar

Comprender es sinónimo de entender, y si nos preguntamos por su significado, vemos que quiere decir acoger algo por todas sus partes, hacerse uno con algo o con alguien.

Viene a colación de la definición anteriormente expuesta, recordar la anécdota que tuvo el famoso presidente de los Estados Unidos de América, John Fitzgerald Kennedy, cuando antes de recibir a los periodistas que esperaban para entrevistarle, uno de sus asesores presidenciales le preguntó que a qué periodista o periodistas quería el presidente hacer pasar primero, si a los de la misma posición ideológica que el vigente gobierno del país o a los de signo contrario. JFK respondió que quizás no era beneficioso a corto plazo ser entrevistado por los periodistas de signo contrario al gobierno estadounidense; pero que sin embargo, a la larga siempre era mejor escuchar y ser preguntado por alguien que piensa completamente distinto a uno mismo, porque así tú mismo ves las cosas desde otra óptica diferente a la que estás acostumbrado, y entonces, tu visión global de la cuestión tratada en ese momento, aumenta sobremanera.

Un tema de actualidad, el conflicto catalán, podría hacer que las dos partes involucradas en la controversia política de intereses absorbieran y aplicaran el paradigma de que comprender es siempre mejor que juzgar, y sobre todo, cuando lo que se pretende es dialogar sinceramente para resolver un problema o conflicto de intereses de naturaleza esencialmente política.

El hombre ya no debe resolver sus diferencias por la guerra o la confrontación abierta, para eso ya hace varios milenios, algunos pueblos avanzados de nuestra historia inventaron el derecho, la política, y la democracia. Me refiero, claro está , a los romanos y griegos clásicos. A pesar de todo eso, la confrontación existe, sigue siendo una guerra, aunque debe ser domesticada a las alturas de desarrollo en la que nos encontramos o nos deberíamos encontrar.

Hablando de ganar guerras o de solucionar conflictos, podemos ahora mencionar dos similitudes con el ámbito militar y con el policial: un buen general, con gran experiencia en el campo de batalla y de trayectoria exitosa, siempre aprende del enemigo que tiene delante. Lo conoce bien, sabe cuáles son sus armas, sus puntos fuertes y los débiles. Por ello, y cuánto más lo conozca mejor, preverá su comportamiento futuro y así podrá engañarlo y entonces, sólo entonces, vencerlo. Del mismo modo, un buen policía investigador conoce al delincuente objeto de su labor policial, consiguiendo pensar como el que ha cometido el delito, para así reconstruir los pasos que dieron lugar a la consumación del crimen, y entonces resolverlo y esclarecer su autoría.

Aplicando lo dicho al ámbito personal o particular, opino que nunca hay que dejar de hablar o dialogar con alguien pese a saber de antemano que piensa diametralmente diferente a ti. Cómo decía JFK siempre ampliarás tu punto de vista, te enriquecerás y crecerás. Esta actitud es muy importante para poder conseguir una honestidad intelectual y una objetividad en la comprensión de aquello que se considera; pero hacen falta dos ingredientes sin los cuales no es posible: escuchar atentamente y respetar mucho al adversario.

Fin de Semana de Esquí en Viella

Planifiqué varias rutas que no pude completar por la climatología adversa

Era el día diecinueve de enero de dos mil dieciocho. Había planificado una escapada de esquí a la estación de Baqueira-Beret y me iba a alojar, como ya había hechos otras veces, en los apartamentos "La Vall Blanca" de Viella.

El viaje desde Terrassa lo hice muy placenteramente. Tenía casi trescientos kilómetros por delante y casi cuatro horas de viaje. Siempre que voy a esquiar al Valle de Arán, amenizo el recorrido escuchando música de un disco de éxitos de los años noventa, y también hago un par o tres de paradas para orinar y descansar la atención de la conducción.

Llego bien a Viella sin ninguna otra circunstancia digna de ser explicada. Me asignaron en recepción del aparthotel la habitación número 201, que da a la entrada principal del edificio, y que me dio la sensación de que ya había estado en ella en alguna otra ocasión.

No puedo deshacer mi equipaje ni instalarme, a pesar de que ya son las dos de la tarde; ya que la recepcionista me dice que la entrada a las habitaciones es a partir de las cuatro para que así dé tiempo al personal para limpiarlas y prepararlas. Aprovecho esta circunstancia para darme un paseo por Viella, haciendo tiempo hasta la hora de comer. Entro en la Iglesia de Sant Miquèu y rezo y reflexiono un rato.

Aquella vez decidí comer en el bar-restaurante "Era Plaça". Ya lo conocía de otras veces; comí unos macarrones a la boloñesa, una pizza mejicana, y una copa de nata con nueces y miel como postre.

Por fin me instalo en la habitación y entonces vuelvo a tener la impresión de que ya había estado antes alojado allí. Después me doy otra vuelta por el Pas d´Arró y compro un perfume y unos cochecitos de juguete; como regalos para mi mujer e hijo ya que en esos precisos momentos me acuerdo mucho de ellos y los añoro sobremanera.

El sábado veinte, me levanto a las siete de la mañana y desayuno en el comedor del hotel porque había contratado ese servicio previamente. Llama mi atención que todo había cambiado bastante desde la última vez: la señora que te hacía unos huevos fritos con beicon o una tortilla ya no estaba, no había nadie desayunando en el comedor, y el bufet con alimentos no estaba dispuesto. Comenté con la recepcionista estos cambios y me respondió que hace ya tiempo había cambiado la dirección de los apartamentos y también todo el personal.

Subí a la estación de esquí y aparqué en el Pla de Beret como hago siempre. El día estaba muy nublado y había muy poca gente para esquiar. Sin embargo, me dirijo ilusionado a la taquilla para comprar el forfait por 51,50 € y empiezo a hacer las primeras bajadas por la zona de Cloth der Ós. Había planificado para ese día una ruta que iba desde la zona de Beret hasta la de la Bonaigua, pasando por Baqueira y finalizando en el área de la Peulla. No lo conseguí y me tuve que dar la vuelta en lo alto del telesilla de Argulls cuando un empleado de pistas me comunicó que debía volver a la zona más cercana a donde tenía aparcado mi coche porque se estaban cerrando remontes debido al fuerte viento en algunos sectores.

El día veintiuno amaneció con una intensa lluvia y decidí no subir a esquiar: hacerlo lloviendo es muy desagradable y la nieve se pone muy pastosa. Por eso, ese día lo dediqué a leer, a comprar algo de comida para cocinar, y a darme una postrera vuelta por Viella. Esto último pude hacerlo después de que, sobre las cinco de la tarde, la intensa lluvia cesase; quería recordar viejos tiempos.

Y llegó el lunes: era el día de vuelta y sorprendentemente el cielo resplandecía azul y claro después de tanta borrasca. Pienso entonces que si estuviera jubilado me quedaría un par de días más; pero tengo que volver y atender a mi familia y mi trabajo. Echo gasoil en la gasolinera que hay en la salida de la población, en la misma carretera que se dirige al túnel, y ya me vienen pensamientos de otra futura excursión a este rincón pirenaico que tan bien me hace sentir. Mi conciencia me está diciendo que tengo que volver en cuanto pueda a completar esa ruta hasta la Bonaigua y además reconocer los sectores de Costarjás y Dossau.

Conduzco hasta mi casa; me concentro en la carretera, en el coche, en la música, en mis pensamientos... Cuando me doy cuenta, aparezco en el parking familiar: he vuelto a la cotidiana realidad.

Consideraciones técnicas de esquí por la práctica propia:

Resumen mnemotécnico (E.H.A.Lev.)

Esquíes: se refiere a llevar los esquíes juntos para cantear mejor con ambos.

Hombros: se refiere a llevar el hombro del monte más alto que el del valle; o lo que es lo mismo, el interno a la curva más alto que el externo a la curva.

Actitud: siempre se desglosará en mirar bien hacia adelante, seguir la línea de caída, y focalizar la atención cinestésica en los pies.

Levantar: se refiere a levantar las piernas, extensión de las mismas, ya que bien de pie se gira fácilmente.

Padre Rico, Padre Pobre

La importancia de tener inteligencia financiera

Padre Rico, Padre Pobre es un libro peculiar de cultura financiera escrito por Robert Kiyosaki, inversor de éxito y maestro de ricos, que se ha convertido en el libro de las finanzas personales número uno en el mundo. Según Robert, la razón principal por la que las personas luchan financieramente sin buenos resultados es porque han pasado años en los colegios, pero no aprendieron nada acerca del dinero. El resumen es que aprenden a trabajar por el dinero; pero nunca aprenden a tener dinero trabajando para ellos.

Robert nos dice que hay dos emociones principales que condicionan la vida financiera de la gente; que son la codicia y el miedo. Ambas se alimentan de la ignorancia, de la que no se puede salir si la gente deja de buscar información financiera y de cejar en el empeño de conocerse a sí misma.

Una idea central del libro es la diferencia que Robert establece entre lo que es un activo y un pasivo. Mucha gente los confunde y el autor los define llanamente diciendo que un activo es algo que pone dinero en mi bolsillo y un pasivo algo que lo saca de él. En palabras de Robert: "los ricos adquieren activos; los pobres y la clase media adquieren pasivos que ellos creen que son activos."

Otro concepto importante es que riqueza es la capacidad de vivir un número x de días a futuro sin tener que trabajar y midiendo cuántos días se puede sobrevivir.

Por todo ello hay que profundizar en la cultura financiera que Robert la resume en cuatro pilares básicos que son: conocimiento de contabilidad, de inversiones, de mercado (la oferta y la demanda), y de leyes fiscales, comerciales y económicas.

Robert dice que ganar es no tener miedo a perder y por eso mucha gente no triunfa económicamente porque su miedo a perder dinero es mayor que su anhelo de hacerse rico. Cada fracaso te fortalece y te hace más inteligente. La frase ¿qué puedo hacer para darme ese lujo? nos abre a un mundo de posibilidades, emociones capacitadoras y sueños.

Libro éste, de unas doscientas sesenta páginas, de lectura muy práctica y amena, que no os dejará indiferentes a ninguno de vosotros y que Robert lo subtitula con la pregunta: ¿qué les enseñan los ricos a sus hijos acerca del dinero, ¡que los pobres y la clase media no!?

Canteo del esquí interior

Olvidamos su relevancia a menudo

Hace seis años que empecé a esquiar y me acuerdo que en las primeras bajadas con algo de velocidad, en la zona de debutantes de la estación de Port del Comte, ya notaba un gran control de mi trayectoria a la vez que recobraba ipso facto la sensación de seguridad en aquellas inexpertas primeras bajadas, cuando clavaba más el canto interno del esquí del monte.

Es cierto que las fuerzas principales deben recaer sobre el esquí externo, el del valle o dominante; y también lo es que cuando esquiamos y perdemos la concentración, cargando nuestro centro de masa corporal sobre el esquí interno, lo más seguro es que nos desequilibremos y vayamos repentinamente al suelo nevado.

Pero esto no impide que cuando hemos alcanzado un cierto nivel de habilidad esquiando y lo hacemos más veloz, fluida y rítmicamente; notemos que, (juntando más el esquí del monte al del valle, clavando más el canto interno del primero doblando el tobillo hacia dentro, toda vez que adelantamos más la espátula del esquí interior), esquiamos más controlada y eficientemente.

He recobrado este importante concepto del canteo del esquí interno en las jornadas de esquí realizadas el mes de enero de dos mil dieciséis en compañía de mi colega Ynry, en la estación aranesa de Baqueira-Beret.

Piense y hágase rico

Lo que la mente puede concebir, puede lograrlo

Es éste un libro del escritor estadounidense Napoleon Hill. Tiene unas cuatrocientas páginas de extensión con una letra bastante pequeña. Nació como encargo del insigne Andrew Carnegie, hombre muy rico que encargó a Napoleon un estudio de personas muy exitosas en los negocios y otras facetas de la vida, que posteriormente sería recolectado por el autor del libro como una especie de manual para el éxito especialmente económico o dinerario.

 

Napoleon estudió durante veinte años muchos personajes de gran éxito, entre ellos a Henry Ford, y llegó a la conclusión fundamental de que siguiendo trece pasos principales y cumpliéndolos a raja tabla, un hombre cualquiera, independientemente de su categoría social, antecedentes familiares, o educación formal, podría alcanzar el éxito económico de forma indefectible.

 

Las ideas básicas del libro para alcanzar el éxito económico son el deseo ferviente, la decisión, la acción, la perseverancia, el control mental a nivel consciente, inconsciente y subconsciente, el positivismo, la fe en uno mismo, la fuerza de voluntad, el trabajo en equipo, la autosugestión, la gestión del tiempo, el control de las emociones negativas que han de ser suplantadas por las positivas, y un largo etcétera de consejos y normas muy útiles no sólo para el logro dinerario o económico; sino para cualquier tipo de consecución humana.

 

Piense y hágase rico es un libro disponible en cualquiera biblioteca pública, muy recomendable para aquel tipo de lector amante de los libros de autoayuda o superación; y que sin duda, su útil lectura conducirá a un cambio substancial en la personalidad del que lo lea, haciéndole ver desde otra perspectiva el enfoque necesario para conseguir cualquier tipo de logro humano que merezca la pena. 

 

Os recomiendo fervientemente la lectura de este libro porque creo que el que disfruta de una creación cultural de calidad, como es el caso de este libro; enriquece hasta tal punto su humanidad, que ésta cambia y crece como no lo hace con una obra de pocos recursos o cuyo mensaje sea casi nulo.

La Ley de la Autosugestión

Para alcanzar niveles asombrosos de realización

A continuación voy a compartir con vosotros un poema que describe muy bien el concepto de la autosugestión.

"Si piensas que estás vencido, lo estás.

 Si piensas que no te atreves, así es.

 Si te gusta ganar, pero piensas que no puedes,

 es casi seguro: no ganarás.

 Si piensas que perderás, estás perdido,

 pues el mundo nos enseña

 que el éxito empieza en la voluntad del hombre...

 Todo está en el estado del ánimo.

 Si piensas que eres superior, lo eres.

 Has tenido que pensar alto para ascender.

 Has tenido que estar seguro de ti mismo

 antes de ganar ningún premio.

 Las batallas de la vida no siempre favorecen

 al hombre más fuerte o al más rápido,

 pero tarde o temprano el hombre que gana

¡es el hombre que PIENSA QUE PUEDE!"

Hay muchos métodos de autosugestión; pero uno muy común, fácil y útil es el de la repetición constante de ciertos mantras o frases capacitantes que con el paso del tiempo influyen sobre el subconsciente de tal manera que nos programan positiva o negativamente haciendo que creamos fervientemente todos los preceptos incrustados en nuestra mente.

¿Autolavado cerebral autoinducido? No lo sé, que cada uno juzgue o valore según sus necesidades. El caso verdadero y objetivo es que funciona muy bien.

FUENTE: Libro Piense y Hágase Rico del autor Napoleon Hill.

Caravanas Turmo

Si tienes que reparar tu caravana

Esta entrada pretende felicitar públicamente al equipo directivo de TURMO,S.L. y al personal laboral que colabora con la empresa por la reparación realizada en nuestra caravana Sun Roller 495 LM.

 Queremos, todos los componentes de nuestra familia, dar la enhorabuena a Francisco, Albert y compañía, por el excelente trabajo realizado en nuestra caravana. El verano pasado sufrimos un percance en la Región de Murcia por el que ocasionábamos un agujero integral en la chapa de la pared de la caravana atravesando toda la capa martelé y la pared de madera fina del interior.

Cuando dejamos nuestro vehículo-vivienda en manos del propietario de la empresa me acuerdo que le transmití personalmente mi deseo de que la reparación fuera lo suficientemente profesional como para que todos nosotros nos olvidáramos de la nefasta experiencia de nuestra estancia en tierras murcianas. Francisco me comunicó entonces, que se haría lo que se pudiera al alcance de sus posibilidades.

Hoy hemos ido a ver la caravana, recoger las llaves, y también a arreglar cuentas por el importe de los trabajos realizados. Tenemos que decir que el resultado ha sido óptimo y que incluso ha superado nuestras expectativas ya que este tipo de reparaciones tiene su dificultad por el material empleado, el desmontaje de muchas piezas y elementos de la caravana, y cómo no, por las horas de trabajo empleadas para todo ello.

Por lo tanto, volver a felicitar y dar las gracias a todo el equipo de la empresa de caravanas, autocaravanas, y material de camping, sita en la Carretera de Castellar de Terrassa con teléfono de contacto 93.783.98.10; toda vez que os recomendamos encarecidamente que os dirijáis a ellos siempre que necesitéis una reparación en vuestras caravanas o autocaravanas, porque son verdaderos profesionales del sector y siempre han inspirado en sus clientes confianza y seriedad.

Yo quiero ser rico

Pero no de lo que tú piensas

 

En esta sociedad nuestra se aspira legítimamente a la felicidad, como en cualquier otra. Y esa felicidad va indefectiblemente unida a la riqueza material. O sea que se es más o menos rico en función de la posesión de cosas y del dinero necesario para conseguirlas.

 

Craso error. Y ya muchos estudios afirman que la felicidad máxima suele alcanzarse cuando la prosperidad económica es tal que permite cubrir las necesidades básicas humanas y un poco más para destinarla a algún que otro pequeño capricho o necesidad psicológica que nos "eleve como humanos". De hecho, las personas más ricas de nuestro planeta, materialmente hablando, no son precisamente las más felices.

 

Mi búsqueda de la riqueza queda más enfocada hacia una prosperidad espiritual, mental, o psicológica. Después de mucha reflexión he concluído que soy profundamente pobre. ¿Por qué? Porque no disfruto de tres cosas que no tienen precio pero que os aseguro que os pueden dar la felicidad. Estas tres cosas son: el tiempo, la tranquilidad, y el conocimiento.

 

El tiempo, ¡ay cuánto se ha hablado del tiempo! Yo creo que el tiempo es el bien supremo. Cuando nacemos empieza a contar en una cuenta que disminuye irremisiblemente y que ya no se recupera. Una vez que ha pasado ya no vuelve y cuando nos hacemos mayores vemos lo poco que nos queda. Hoy en día aumentan las personas que sienten que tienen poco tiempo y pienso que es porque andamos con muchas prisas; vivimos demasiado rápido y atendemos a muchas cosas y hacemos más de las convenientes.

 

La tranquilidad. Los antiguos epicúreos definían la felicidad como la ausencia absoluta de preocupaciones; es decir, la tranquilidad del espíritu. Si tuviéramos más tranquilidad, acaso ¿no crearíamos más inventos y obras de arte; no reflexionaríamos y filosofaríamos más; no observaríamos mejor y seríamos más profundamente conscientes? En definitiva, ¿no seríamos más felices?

 

Y el conocimiento. Dijo Sócrates "sólo sé que no sé nada". Y es verdad que cuando tienes ya una edad y piensas en lo que sabes, te das cuenta de lo limitado del conocimiento humano. La plenitud humana como tal, viene con el conocimiento y la sabiduría. Por eso la práctica del aprendizaje tiene que ser continua y permanente. No hay que parar nunca de conocer ni de hacer; porque ya dijo Einstein que "aprendizaje es experimentar, todo lo demás, información".

Si no tengo tiempo, no tengo tranquilidad; y si no tengo tranquilidad, no tengo conocimiento.

Yo quiero ser rico.

 



Esquiar con giros cortos te convertirá en un experto

Aprende giros cortos en seis pasos

 

Seguramente seas un esquiador con bastante nivel y quizás lleves ya varios años esquiando; sin embargo no puedes todavía evitar esa sensación de inseguridad e incertidumbre cuando esquías por pistas de nivel negro o terrenos muy empinados. Cuando consigas dominar la técnica de los giros cortos, ya sean derrapados o conducidos, tu nivel de esquí se habrá elevado al de "experto" y te habrás convertido en miembro de la selecta clase de los "esquiadores todoterreno".

 

Gracias a un documento que encontré en internet y concretamente en una web danesa, cosa nada sorprendente ya que en lengua española escasea este tipo de información tan didáctica, conseguí ilustrarme tanto visual como textualmente del aprendizaje de la técnica de esquí basada en los giros cortos. En seis sencillos pasos, en los que se desmenuza la técnica para practicarla más fácilmente, podrás rápidamente esquiar como un experto.

 

Te facilito a continuación los seis pasos a seguir:

 

1.-Desplazamientos laterales a lo largo de la línea de caída.

 

Escoge una pista bastante empinada, de nivel rojo o similar, y cuyo terreno, si es posible, sea parejo y de nieve recién preparada. Coloca tus esquíes perpendiculares a la línea de caída y gira la parte superior de tu cuerpo de manera que tu pecho apunte hacia el valle. Ahora comienza a experimentar con el deslizamiento lateral de tus esquíes cuando liberas presión de los cantos al relajar tobillos y rodillas en dirección al valle. Controla la velocidad y la dirección siendo consciente de la variada angulación de tus tobillos y rodillas. Practica tanto del lado derecho como del izquierdo.

 

2.-Giros derrapados.

 

Ahora, en esa misma pista mencionada en el punto anterior, realiza giros derrapados con los esquíes totalmente planos en la nieve. Adopta una postura relajada y no aprietes tanto los cantos como sueles hacer habitualmente.

 

3.-Giros derrapados en un estrecho pasillo.

 

En este tercer paso seguirás haciendo giros derrapados pero progresivamente los irás haciendo más y más cortos hasta realizarlos en un estrecho pasillo de una amplitud máxima de cinco metros. Fuerza los giros de manera que cada vez los hagas más cortos y continúa girando hasta que consigas una serie de giros derrapados enlazados permaneciendo dentro de ese pasillo imaginario.

 

4.-Transición de los giros derrapados al "hockey-stop".

 

El "hockey-stop" es el mismo movimiento que realiza un jugador de hockey sobre hielo cuando frena en seco sobre sus patines. Colócate en una pista de nivel azul o similar y sigue haciendo giros cortos derrapados; pero al final de cada giro y con una rápida torsión del cuerpo y de los pies, has de conseguir casi pararte del todo. En este paso es importantísimo que tu pecho y toda la parte superior del cuerpo encaren siempre hacia abajo, hacia el valle y la línea de caída. También es muy importante que tanto piernas como esquíes giren por debajo de nuestras caderas sin afectar a la posición de la parte superior del cuerpo.

 

5.-Combinación del "hockey-stop" con el plantado de palos.

 

En este paso escoge una pista algo más difícil que una de nivel azul. Ahora deberás acabar cada giro con "hockey-stop" con una decidida plantada de palo. Aquí es importante la sincronización del plantado de bastón. La plantada de bastón se hará siempre justo antes de haber conseguido la completa parada. Inmediatamente después de clavar el bastón, y esta acción sirve de toque de atención, tendrás que iniciar el siguiente giro y así enlazarlos.

 

6.-Transición al completo giro corto.

 

Ahora escoge una pista de color azul intermedia. Intenta que los cantos de tus esquíes se claven bien en la nieve una fracción de segundo antes de iniciar el nuevo giro para así unir los diferentes movimientos aprendidos y conseguir fluidez y ritmo con las sucesivas clavadas de bastón. Céntrate también en el movimiento hacia arriba y hacia abajo de tu cuerpo ya que esto te ayudará a iniciar el siguiente giro. Las sucesivas clavadas de bastón, además de hacerte conseguir ritmo, también te proporcionarán un punto de referencia para el próximo giro.

 

Espero que este resumen de la técnica que he hecho te sea de mucha utilidad y que pronto puedas ponerla en práctica para esquiar fluidamente con giros cortos en cualquier tipo de terreno.

 

A continuación y para mayor ilustración de todo lo explicado, te dejo dos enlaces de internet: uno que te llevará a un video explicativo y a un documento pdf de toda la técnica; y otro que enlaza a un video en inglés que muestra perfectamente el ejercicio base para el aprendizaje del movimiento "hockey-stop". Ahí van:

 

1.-Video y texto pdf.

2.-Video de hockey-stop.

Mejorar la Autoestima

Pilar básico en la consecución de sueños

Estoy leyendo el libro "¿Te atreves a soñar?" de Matti Hemmi y cuando leo el capítulo 2 que trata del funcionamiento del sistema operativo cerebral, me doy cuenta de la gran importancia que tiene la autoestima en la consecución de cualquier objetivo, y por ende, de cualquier sueño.

 

Por lo tanto es una tarea fundamental el mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo; pero teniendo en cuenta la diferencia entre ambos conceptos. Matti nos dice que autoestima es la percepción que tú tienes de ti mismo; o sea, es un juicio que haces sobre tu persona. Por otro lado, nos dice que confianza en sí mismo es creerte capaz de conseguir logros.

 

Reflexionando se colige que si quieres mejorar tu autoestima deberás juzgar menos a los demás y así conseguirás juzgarte menos a ti mismo; con lo que la autoestima aumentará.

 

En coaching la autoestima se trabaja desde tres puntos de vista fundamentales: la sinceridad, la fiabilidad, y la competencia. Es seguro que confiarás en alguien si dice lo que va a hacer, hace lo que ha dicho, y además lo hace bien.

 

Extrapolando lo anterior al individuo mismo, uno se deberá sincerar consigo mismo para tener claro lo que va a hacer; cumplirá los compromisos que se ha planteado; y además, adquirirá las habilidades y conocimientos necesarios para realizar adecuadamente sus sueños.

RENFE-Rodalies: caro no, carísimo

Un billete de las zonas 3 y 4 a 5€ es un robo a mano armada

Mi hijo y yo vamos a coger el tren de Rodalies-RENFE en la estación de Terrassa hoy por la mañana para ir a hacer unos recados a Sabadell, y cual es mi sorpresa cuando al preguntar por el precio del billete, la empleada de la taquilla me dice que Ida y Vuelta a Sabadell son 5 eurazos. Espontáneamente le contesto que me parece carísimo; por sólo un par de estaciones 5€. Ella me contesta que quien pone precios es la Generalitat de Catalunya y yo le digo que me da igual quién ponga o deje de poner los precios y que yo lo único que le digo es mi opinión, que mantengo ahora mismo, de que me parece un precio abusivo y carísimo.

 

Está claro que yo y mi hijo, si hubiéramos sabido el precio, hubiéramos preferido mucho mejor ir a Sabadell en transporte privado. Luego la clase política española y catalana aboga por fomentar el uso del transporte público; pero si es un robo, hombre. No me gasto yo 5 eurazos en dos estaciones de RENFE-Rodalies más en mi vida. Hoy me he tenido que aguantar e ir a hacer los recados en tren; pero os aseguro que la mejor manera de protestar contra estos hechos abusivos y arbitrarios de la administración es no usar esos servicios para que así los quiten, porque no hay derecho a que sean tan caros.

 

El transporte público hoy en día no es un lujo sino una necesidad de muchos trabajadores que se tienen que desplazar a sus lugares de trabajo, a menudo lejos de sus puntos de residencia habitual.

 

¿Qué os parece a vosotros el precio éste que comento?

Bretaña, vacaciones diferentes

Una región con una marcada personalidad

Después de adquirir alguna experiencia durante meses en el mundo del camping y el caravaning; este verano del 2014 decidimos ir a un rincón francés con una idiosincrasia muy particular: la Bretaña francesa. Territorio metropolitano galo ubicado al noroeste del país vecino y que no formó parte del estado francés hasta bien entrado el siglo XVI.

 

Hemos atravesado Francia entera de sureste a noroeste: un total de 1235 kilómetros desde Terrassa a la Plage de Kervel. Trayecto realizado en dos etapas habiendo pernoctado en la localidad de Saintes, a 124 kms. al norte de Burdeos. Hemos visto por todo el camino ciudades tan interesantes como Carcassonne, Toulouse, Burdeos, Nantes, Quimper, etc.

 

El camping estaba muy bien: "Domaine de Kervel". A poco menos de un kilómetro de la playa de Kervel y cuyo terreno estaba envuelto por multitud de plantaciones de maíz y cereales. La parcela asignada también estaba muy bien ya que era amplia y rinconera, toda vez que el suelo era blando y herboso.

 

Si el entorno era agradable, no menos lo eran los vecinos de acampada; hasta el punto de haber entablado amistad con un conductor de autobuses de Brest llamado Pierrot quien pasaba sus vacaciones estivales junto a su hija de nueve años, Cécile. Las veladas de largas conversaciones compartiendo tragos de sidra y ron de las Antillas francesas hicieron la estancia única e inolvidable.

 

Fueron veintitrés días de permanencia en territorio bretón, visitando algo de la vecina región normanda, en los que visitamos lugares como Saint-Malo, el Monte Saint-Michel, Pointe du Raz, Audierne, Brest, Quimper, Douarnenez y Châteaulin. En este último pueblo asistimos casualmente a un concierto de música céltica para arpa y violín, que se ofrecía en la Iglesia de Nôtre Dame de Châteaulin. Tampoco se nos olvidan las exquisiteces gastronómicas como la sidra bretona, el kouign amann y el far bretón.

 

Me despido de Bretaña hasta la próxima vez con el lema en bretón: "Ar marv kent ar c'housi", que quiere decir "antes la muerte que el deshonor".

Hoy de la Prensa Escrita

¿Se puede cambiar el sistema social actual?

Esta es una pregunta que seguramente muchos ciudadanos se están planteando últimamente ya que es obvio que el sistema se está pudriendo y es urgente una necesaria reconversión social a gran escala.

 

Hoy, leyendo la prensa escrita, y como inicio de una serie de artículos futuros que quiero bautizar titulándolos como "Hoy de la Prensa Escrita"; me han llamado la atención varios párrafos del periódico "New T" de ámbito comarcal barcelonés en los que se dan algunas pinceladas profundas de análisis de nuestra realidad social actual. Quiero a continuación transcribirlos; sino literalmente, sí respetando mucho su contenido original para no desvirtuar el contenido primigenio.

 

"Los datos mensuales del paro ofrecidos responden a una estrategia de difusión mediática para avalar una recuperación económica ficticia que nos intenta vender cada dos por tres por doquier la derecha que gobierna Cataluña y España, con sus secuaces de la caverna mediática".

 

"..."Se ha reducido el paro...". Es una verdad a medias. Una verdad maquillada que tiene como objetivo conformar y tranquilizar a la población con mensajes vacíos".

 

"Las cifras del paro son importantes y también lo son las de la Seguridad Social y sus ingresos; pero en ningún momento se menciona el problema más grave que tenemos, el Fraude Fiscal."

 

"Sin embargo, el resultado de las elecciones europeas está haciendo temblar los fundamentos de la estabilidad de los dos grandes partidos de España, como también la de los mayoritarios nacionalistas de las diferentes Comunidades Autónomas".

 

"Es el momento de que cambien las cosas y las maneras de llevarlas a cabo; incluyendo las reformas legislativas necesarias para revertir el sistema actual, en el que el negocio prevalece por encima de las personas, y el beneficio, por encima de los derechos".

 

"Es el momento de regular los derechos básicos en planes nacionales y estatales que queden resguardados de las reformas que se hagan en función de la ideología del partido político que acceda a los distintos gobiernos."

 

"Todo el proceso de cambio es crucial para que los ciudadanos puedan acceder a la información oficial sin necesidad de esperar a que el gobernante de turno quiera proporcionarla. Eso es transparencia." Esto último en línea con lo que sucede en muchos países de nuestro entorno geográfico y político y sobre todo con los del norte de Europa.

 

"En definitiva, CAMBIAR EL SISTEMA." ¿Para qué? Para hacerlo verdaderamente democrático y al servicio de todos los ciudadanos.

 

Pretendo con la lectura de estos breves pero incisivos comentarios despertar la reflexión sobre la realidad social actual que demanda a gritos un cambio intenso para que la Historia siga su camino con el único límite de mejorar la Humanidad y su Prosperidad.

La mejor temporada de esquí

Gran avance en el nivel de esquí cuantitativa y cualitativamente

Esta temporada 2013/2014 que ya se acabó ha sido sin ninguna duda la mejor que he tenido en toda mi vida porque he esquiado más veces que nunca y porque he mejorado más de lo que había imaginado para la temporada.

 

Efectivamente, ha sido una larga temporada en la que empecé a esquiar a finales de noviembre y concretamente el día 27 de ese mes del año pasado y que acabé la temporada a finales de marzo, allá para el 26 de ese mes. En cuanto a la mejora del nivel de esquí con respecto al del año pasado, pues decir que el objetivo que me había trazado había sido el de empezar a desenvolverme por pistas de color rojo y el resultado final ha sido que he conseguido circular por cualquier tipo de pistas de ese color y consiguiendo incluso esquiar con ritmo y no solamente con seguridad. Es decir que he esquiado más y mejor de lo que me había planteado al inicio de temporada.

 

En cuanto al balance de las diferentes estaciones de esquí que he visitado, comunicar que he ido cinco veces a la estación de Masella en la Cerdanya; dos a Baqueira-Beret en la Vall d´Aran; y una a la de Port del Comte en la comarca del Solsonés. He introducido variedad de estaciones para así flexibilizar mi forma de esquiar adaptándola a los diferentes tipos de terreno que presentan sin duda esas diversas estaciones.

 

He sacado de mi propia experiencia algunas teorías que he llegado incluso a plasmar en el post "El cambio de cantos prematuro" y que me han hecho conseguir un nivel de esquí tal que no sólo me permite circular con seguridad por diferentes tipos de pista; sino que además me hace posible aventurarme esquiando por los más recónditos rincones de las estaciones que antes he mencionado. Con todo esto, el factor aventura se va agudizando, cosa que me fascina sobremanera.

 

Está claro que al final de cada temporada de esquí la sensación de morriña y tristeza se incrementa; pero siempre se siente la esperanza del inicio de una nueva temporada el invierno que viene con nuevos retos y aventuras que vivir. La foto de cabecera y lo dicho en este post sirven para recuerdo y archivo imperecedero de la fantástica temporada de esquí que he hecho. ¡Hasta la próxima!

El cambio de cantos prematuro

Gran mejora en mi nivel de esquí

Cuando se está girando en la posición básica en diagonal se puede provocar un nuevo giro con un cambio de cantos prematuro que se iniciará transfiriendo enseguida el peso del cuerpo al "nuevo esquí del valle". En el mismo momento de la transferencia de peso a ese esquí, el "antiguo esquí del valle" se va aligerando y se tiene que colocar su punta a la misma altura que la del "nuevo esquí del valle".

 

Cuando se esté ya desencadenando el nuevo viraje, adelantaremos más la punta del "nuevo esquí del monte". ¿Qué conseguiremos con estas acciones? Cuatro cosas muy importantes a la hora de girar más eficazmente:

 

1.-Mayor control y eficacia en los giros que ahora se realizan a voluntad independientemente de las circunstancias del terreno.

 

2.-Conseguir que el "nuevo esquí del monte" conduzca también el viraje.

 

3.-Que no se agarrote en la nieve en el viraje el "nuevo esquí del monte" ya que se encarrila/bloquea en la nieve y entorpece el giro. ¿Cómo se hace? Pues adelantándolo y rotándolo sobre la base del fémur en dirección al nuevo viraje.

 

4.-También se consigue que el peso de nuestro cuerpo vaya a parar así al "esquí nuevo del valle" que tiene que ser, como siempre, el dominante. Ahora se consigue esto de forma más elegante.

 

Con todo lo descrito se consigue un esquí más fluido y controlado a la vez facilitando la ejecución de giros cortos y rápidos.

Para recordarlo todo más fácilmente he creado un código mnemotécnico en el que se desglosa en cuatro pasos las fases de este canteo prematuro: Lev.Ig.Cla.Gir que sintetiza los pasos a seguir:

A.-Levantar el cuerpo para aligerar y desbloquear los esquíes.

B.-Igualar las puntas de los esquís y adelantar el "nuevo esquí del monte".

C.-Clavar el bastón.

D.-Girar, finalmente.

Espero que os ayuden mucho estos consejos teóricos que os doy que han nacido de mi experiencia propia vivida este mes de febrero en la estación de esquí catalana de Baqueira-Beret.

El Águila en la Nieve

La última defensa de Roma

Paulino Gayo Máximo, hijo de militares, ha nacido y crecido en Britania. No ha estado nunca en Roma aunque sus antepasados eran ilustres ciudadanos de la capital del Imperio. Su gran anhelo: llegar algún día a verla.

 

Estilicón, mando militar supremo del Imperio Romano de Occidente, le encomienda una difícil misión: defender la frontera nororiental del imperio formada por el Rhin.

 

Las tribus germánicas ejercen una fuerte presión y en el tránsito de los años 405 y 406 de la Era Cristiana, aprovechando la congelación del río Rhin por la crudeza invernal, acometen contra la Vigésima Legión romana comandada por Máximo.

 

Todo ello fue el principio del fin de la hegemonía del mundo romano en Europa y lo que posteriormente dió lugar a la caída del Imperio Romano de Occidente.

 

Wallace Breem nos describe con esta novela histórica la agonía de un mundo que está a punto de desaparecer tal como se lo había conocido hasta el momento. Las tropas fronterizas ya no reciben suministros, los soldados no cobran sus pagas, la corrupción estatal campa por doquier, y la desidia y la dejadez se ven patentes hasta en el nulo mantenimiento de la red de calzadas romanas.

 

Europa ya no va a ser la misma: la Edad Media ha comenzado.

 



Informe Semanal a las 10 ya

¿Es que nadie va a hacer nada para que el programa vuelva a su horario habitual?

Está claro que quedan ya lejos aquellas manifestaciones de las autoridades culturales y televisivas que hace algunos años apostaban por una televisión pública estatal de calidad. RTVE pretendía ser referente de una televisión cuyos valores máximos fueran la divulgación de la cultura, la información seria e imparcial, y el entretenimiento alejado de los vulgares "reality shows".

 

En mi opinión se tomaron adecuadas decisiones como la supresión de la publicidad externa a la cadena; la inclusión de series televisivas que tenían un claro fondo temático basado en la historia y la cultura españolas; y la supresión de cualquier anuncio que interrumpiera la emisión de espacios dedicados a la cinematografía.

 

Sin embargo, todo eso ha ido cambiando con el tiempo por la innegable pugna de la cadena pública y estatal con el resto de televisiones españolas por la consecución de mayores audiencias de telespectadores. En esa lucha TVE ha ido aumentando paulatinamente la publicidad interna o de "autobombo" y ha incluido últimamente la emisión del programa "Uno de los nuestros".

 

Pero lo peor de todo no es que la cadena incluya un programa de este tipo, cuyo formato se me antoja ya demasiado manido, aburrido y obsoleto. Lo peor es que para promocionar ese ordinario programa de entretenimiento se postergue al programón Informe Semanal casi a los albores de la madrugada del domingo ya que su emisión empieza nada más y nada menos que a las 23:45 horas del sábado...

 

Un programa como Informe Semanal, una "joya de la corona televisiva" que ha mantenido todos estos años su gran calidad de análisis informativo de la actualidad española e internacional y que nos brinda a algunos españolitos con inquietudes periodísticas, culturales e intelectuales, la oportunidad de informarnos sucinta pero exhaustivamente de los principales temas de actualidad de la semana en curso.

 

Pero, ¿es que nadie va a hacer nada para que el insigne programa vuelva a su horario habitual de las 22:00 horas del sábado como lo ha venido haciendo durante tantos años? ¿Es que a los que rigen nuestras vidas, autoridades y políticos, no les interesa tener un pueblo formado y crítico ya que así se ahondaría en la culturización democrática de la sociedad española?

 

Desde Cosas y Casos abogo porque Informe Semanal se siga emitiendo a las diez de la noche como siempre; y solicito formalmente a las autoridades implicadas en dicha decisión que hagan todo lo posible para volver a colocar ese programa donde ahora, como siempre, se merece y se ha merecido.